【腰痛の本当の原因はコレ！】

【腰痛の本当の原因はコレ！】

こんにちは！
整体院-咲-の蟻川千恵子です。

今日も天気がよくて暖かい日ですね。
私は単純なので、天気がいいだけで気分が上がります＾＾

さて、先日
「動くと腰が痛くなる」というお悩みで
ご来院したお客様がいらっしゃいました。

「整形外科に通って腰に何回も電気治療を行ったり、
リハビリを受けたけれどまたすぐに痛くなる」

というお悩みでした。

痛みを出しているのは「硬くなった筋肉」なので、
電気治療で「筋肉を緩める」ことで
痛みは楽にはなります。

けれど、楽になるのはその場だけ。

その楽になった状態をキープしていくには
「筋肉を緩めるだけ」では無理なんです。

でも、このお客様に「あること」を
して行くうちに、
腰痛がなくなっていきました。

 

その「あること」とは、

体をきちんと支え、
腰痛が出ない姿勢でいられるように
「弱い筋肉を強くすること」。

 

腰に痛みが出て
病院で診察してもらっても
とくに異常がなかった場合は、

「硬い筋肉」をほぐすだけではなく、
「弱い筋肉」が痛みの原因となっているので
強くすることが必要です。

 

私たちの筋肉は毎日の生活の中で、

・老廃物がたまってコリとなった筋肉
・加齢などで力が弱くなってしまった筋肉

この2つに分かれ、
そのバランスが崩れることで「痛み」が現れます。

 

 

整形外科では

・電気治療で血流を促す
・ブロック注射で痛みをやわらげる

などの処置はしてくれます。

 

これらは硬くなった筋肉をほぐし、
血流をよくして痛みを改善する目的があります。

 

けれど、
一時的な改善にしかならないことが多いんです。

 

なぜなら、

もう１つの痛みの根本原因である
「弱っている筋肉に対しての処置」が
行われていないからです。

 

筋肉をつけていくには、60代の場合ですと、
週に２回の筋力トレーニングが
適切とされています。

 

しかも最低２ヶ月は行わないと
効果は出にくいんです。

 

なんだか先が長く感じてしまいますよね＞＜

けれど、腰痛の根本原因が

「硬い筋肉」と「弱い筋肉」の２つあるのに、
片方の「硬い筋肉」にしかアプローチをしなかったら
原因が無くならないので
腰痛が治るわけ無いんですよね＞＜

しかも、その運動が、
本当に自分の弱い筋肉に効いているのか
自分では判断できないことが多く
返って腰痛が悪化したり、関節を痛めてしまうことも…。

 

 

そこで自信をもってお伝えしたいのが、
当院の「運動療法」です！

痛みの原因である「弱い筋肉」に
狙いを定めて行います。

しかも、運動療法は、
電気治療や手術より効果があると
厚生労働省・整形外科学会が推奨しています。

 

ハードな運動ではなく
寝ながら行える運動療法も多く、
８０代のお客様でも続けられています＾＾

 

さらに、ほぐすことも一緒に行うので、
「ほぐす」と「筋肉強化」の両方が行えるんです。

 

筋肉をつけることは、
腰痛の改善だけではなく

・転倒予防
・糖尿病や高血圧の予防＆改善
・骨粗しょう症予防

など、たくさんのメリットがあります♪

 

さらに、運動療法は

「がん・廃用・心疾患・脳疾患のリスクを
低下させる」という医学的根拠もあるんです。

 

 

腰に頻繁に痛みが出ていたこのお客様は、
『ウォーキングしている人や
元気に動いている人がすごくうらやましい』
とおっしゃっていました。

それと同時に、

『痛みが出て動けないことで、
家族の力になれなかったり、
負担になっているかもと思う自分が嫌になる』と。

 

そんなふうに過ごしていたお客様が、
運動療法で腰痛を改善し、

「痛みのない体で
毎日を過ごせていることがとてもうれしい」
と笑顔で話してくださいました。

腰痛が出なくなって、私も本当にうれしいです＾＾

当院では、腰痛を根本改善するだけでなく
改善したその体を自分で維持していくことまで
しっかりお伝えしています＾＾

整体院通いや腰痛から
卒業されている方ばかりです。

「整形外科にも接骨院にも通っているのに
腰痛が治らない」

と悩んでいる方は、腰痛の根本原因である
弱い筋肉を強くすることが必要です。

痛みの原因を無くすことで
しっかり改善しましょう＾＾